【自分だけ不幸症候群】 〜安東徳子のごきげん語録658 8月19日
【自分だけ不幸症候群】
すれ違う人が
みんな
幸せそうに見える
...
カフェに座っている人も
みんな
幸せそうに見える
...
バス停に立っている
親子も
おじいさんも
みんな
幸せそうに見える
...
世界中の人が
みんな
幸せそうに見える
...
自分以外は...
...
みんな幸せそうに見える
...
自分だけが...
...
ものすごく不幸に思える
...
自分だけが...
...
不運なカードを
引いてしまったような
気がしてくる
...
"自分だけ不幸症候群"に
陥ってしまう
...
...
そんな時があるよね
...
そんな時もあるよね
...
たまにはあるよね
...
そんな時は
...
そんな自分を
励ますには
...
達成感！
......
なんでもいいから
達成感！
...
とにかく
達成感！
...
小さな事でよいから
なんでもよいから
なにかを
"やりきる"
...
目標をたてて
最後まで
やりきる
...
クロスワードパズルでも
推理小説でも
引き出しの整理でも...
なんでもいい
...
最後まで解く
最後まで読む
最後まで整理する
...
達成感は
"ごきげん"を
すぐに作ってくれる
...
達成感は
ごきげんな自信を
すぐに作ってくれる
...
"自分だけ不幸症候群"に
陥ったら
...
達成感を
味わう
工夫をしてみる
...
1000球の打ちっぱなし
5キロのランニング
8枚の窓磨き
50回の腹筋
PCの受信トレイの整理
...
小さくていい
小さい方がいい
なんでもいい
...
やりきること
...
達成すること
...
達成感を感じること
...
すると
脳内に
ドーパミンが
溢れ出し
...
なんだか
やる気が
でてくる
...
自分だけが
不幸ではなくて
...
自分も
案外
幸せかも？
って思えてくる
...
"達成感"
...
これも
ごきげんの素
about the photo : 一日の仕事をやりきった夕方はまさに達成感で脳内がドーパミンに溢れている@大阪 近鉄本店
