【病気にならない秘訣】 〜安東徳子のごきげん語録627 7月19日〜
【病気にならない秘訣】
遺伝性の病気以外は...
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遺伝性の病気 でない病気は...
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すべて
ストレスから生まれる
...
ストレスが
病気を生む
...
ストレスがあると
病気になる
...
科学が発達して
病気とストレスの関係が
ここまで
はっきりしているのに
...
ストレスに対して
鈍感な人がいる
...
ストレスに対して
まだ
鈍感な人がいる
...
ストレスは
自分で
解消できるのに
...
ストレスを
抱えたままで
病気になる人がいる
...
ストレスを解消するには
マインドフルネス
...
心の喜びを生む行動
...
気持ちいい
とか
楽しい
とか
嬉しい
とか
...
そんな気持ちになる事を
どれだけリストアップ
できるかが
...
ストレスを
生まない
生活習慣をつくる
...
ストレスを
生まずに
病気にならない
生活習慣
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ベルガモットのアロマソルトで
お風呂に入る
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ビレッジバンガードの
ビル・エバンスのライブ盤を聴く
...
もぎたてのセロリに
バージンオリーブオイルをかけた
シンプルサラダを食べる
...
漂白仕立ての
真っ白なコットンのシーツに
アイロンをかける
...
お気に入りの
9センチヒールのパンプスを
オイルクリーナーで
手入れをする
...
まだまだある
...
気持ちいい行動
...
幸せを感じる行動
...
そのリストが
多ければ
多いほど
...
ストレスに対する
抵抗力は
高くなる
...
つまり
病気になる
可能性は
低くなる
...
健康を
維持するには
"ごきげんの素"を
どれだけ
たくさん
持てるかにかかる
...
どれだけ
小さな
幸せに
反応できるかにかかる
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