【休暇のリハビリ】 〜安東徳子のごきげん語録919 5月8日〜
【休暇のリハビリ】
休暇は必要
誰にでも必要
...
夜更かしをするよし
お寝坊をするもよし
...
食べ歩きをするもよし
BBQをするもよし
...
映画を観るもよし
コンサートに行くもよし
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走るのもよし
泳ぐのもよし
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なによりよいのは
時計がいらない
...
なにより嬉しいのは
時間に追われない
...
なによりありがたいのは
明日の仕事が気にならない
...
休暇はごきげん
休暇は最高
...
休暇は
心も身体も
ごきげんにしてくれる
...
休暇で
心も身体も
すっかり
ストレスがなくなる
...
休暇はごきげん
休暇は最高...
なんだけど
...
休暇にも
欠点がある
...
休暇にも
ひとつだけ
欠点がある
...
それは
...
休暇にも
終わりがあること
...
休暇には
いつか
終わりがくること
...
そして
...
休暇は
ストレスをなくして
くれるけど
...
休暇の後は
ストレスへの"抗体"も
なくなっている
...
休暇の後は
休暇の前より
ストレスに
弱くなっている
...
休暇の後は
休暇の前より
ストレスを
感じやすくなっている
...
五月病の典型
...
朝起きて
スーツを着るという
あたりまえのことや
...
朝起きて
メイクをするもという
あたりまえのことにすら
...
ストレスを感じてしまう
...
休暇前のあたりまえが
休暇後のストレスになる
...
残業して
肩がこって
目がシバシバしめ
お腹ぺこぺこで
満員電車に揺られて帰る...
...
あたりまえの毎日が
あたりまえでなくなってる
...
あたりまえが
ストレスのもとに
なっている
...
それが
休暇の欠点
...
だから
リハビリが必要になる
...
休暇の後は
リハビリが必要
...
いきなり
日常に戻るのは大変
...
一週間の休暇の後は
一週間かけてリハビリする
...
やり方は簡単
...
ストレスを感じたら
自分に教えてあげる
...
"今週はストレスのリハビリ中"
...
"慣れない"日常への
リハビリ中
...
ストレスを感じても
リハビリ中だと思うと
受け入れるのが
少しだけラクになる
...
休暇の後を
ごきげんに過ごすには
...
ストレスの
リハビリ期間を
作ること
...
少しずつ
あたりまえの日常に
戻ること
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