【科学的なごきげん取得法】 〜安東徳子のごきげん語録939 5月28日〜
【科学的なごきげん取得法】
ウエディングプランナーの
担当替え
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落ち込む
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完全なる自己否定感
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落ち込む
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家族として暮らした
愛犬との死別
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落ち込む
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完全なる自己喪失感
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落ち込む
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落ち込むことはある
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誰にでもある
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落ちるところまで
落ちて
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そこから
その底から
登ってこられない
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深く
深く
落ち込む事はある
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そんな家族や
そんな友人を前にすると
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たいていは
言う
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「元気だして！」
と...。
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なんと言う
無責任な対応なのだろう！
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元気が出せないから
元気が出ないのに
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「元気だして！」
とは...。
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借金で首が回らない人に
お金稼いで！...
と言っているようなもの
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元気がない人を
心から心配するのなら
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元気がでる"方法"を
具体的に教えてあげる
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元気になるには...
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心を少しだけ
ごきげんにするには
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脳の仕組みを知ること
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"ごきげん"は
脳内物質で作られるのだから
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"ごきげん"に近づく
脳内物質の作り方を
教えてあげること
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それこそが
思いやり
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それこそが
ホスピタリティ
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自分の脳を
ごきげんに近づけるには
ドーパミンとセロトニンの
バランスのよい分泌が必要
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簡単で単純な運動を
目標を決めてやりきる
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これは効く！
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ごきげんに効く！
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１キロ歩く
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簡単で単純で目標もある
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反復運動で
セロトニンが分泌し
目標達成で
ドーパミンも分泌する
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ごきげんは
知識で手に入れる
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ごきげんは
科学で手に入れる
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ホスピタリティの質は
知識の量と比例する
about the photo : PC持ち込むいつもの風景とは少し違う週末の家族と行くスタバ@１８年間通い続けてる聖蹟桜ヶ丘店
