Lesson３『魔法の言葉』
前回は笑いの効用についてお伝えしましたが、今回は微笑み筋のお話です。
私たちの顔には、たくさんの表情筋という筋肉がついています。
その筋肉が、微妙な顔の表情をつくりだしていくわけですが、長い間にわたって、どの筋肉を使うかによって、その人の顔の雰囲気が創られていくのです。
いつもいつも不満タラタラで過ごしている人は、眉間のしわがこくなり、怖い雰囲気の顔になります。
下品なことばかり言って笑っている人は、下品な笑い方の筋肉がきたえられ、全体に下品な顔になっていきます。
赤ちゃんを思い出してみましょう。
いじわるそうな赤ちゃんや、下品な顔の赤ちゃんってみたことありますか？
赤ちゃんは、みな天使みたいに美しい、あどけない表情をしています。
そのすばらしい顔が、何十年後かにどんな顔になるかは、生まれた日から毎日毎日どんな顔をして過ごしたかで、決まるのです。
今日のあなたの顔が、未来の顔をつくるんですよ。
そういうわけで、毎日、自分の表情がおだやかで、やさしさに満ちたものであるように努力することはとても大事なことです。
そして、表情というのは、創るものではなく、心から自然に生まれるものです。
つまり、いつもやさしい、楽しい気持ちでいることが、素敵な表情につながるってことです。
そのための、魔法の言葉をひとつご紹介しましょう。
私がいつも実践していることでもあります。
寝る前に、以下の言葉を、おだやかな気持ちで心の中でとなえてみてください。
心の底から満たされたやさしい気持ちになり、自然とやさしい気持ちで眠りにつくことができます。
明日、私が、輝く笑顔で過ごせますように・・・
明日、私の愛する人たちが、輝く笑顔で過ごせますように・・・
明日、私を愛してくれる人達が、輝く笑顔で過ごせますように・・・
明日、私の嫌いな人たちも、輝く笑顔で過ごせますように・・・
明日、私を嫌いでいる人たちも、輝く笑顔で過ごせますように・・・
この魔法の言葉、魔法のような変化をあなたに与えてくれるはずです。
人の悪口なんかいわない人になれますよ。
だんだん嫌いな人がいなくなるんです。
ぜひ、試してみてください。
